Slik kan du forebygge belastningsskader

Vi snakker om hvordan treningsmengde, arbeid og hvile fordeler seg gjennom uken. Det gir et utgangspunkt for en plan som passer deg.

Før du tar kontakt

Under konsultasjonen prøver vi relevante bevegelser og blir enige om hva du kan følge med på fram til neste møte.

Ta gjerne med en oversikt over en vanlig treningsuke.

Sett av 50 minutter til første møte. Vi begynner med det du vil tilbake til i hverdagen og avtaler neste steg sammen.